承認欲求 ~サラリーマン編~
どうも。
アラサー会社員（妻子持ち）です。
前回の「承認欲求～悩めるサラリーマン・恋する乙女用」の
続きです。
まずは結論からお伝えします！
何か人に言われてムッとすることがあったら
深呼吸をしてください！！！
・・・以上です。
それでは、内容を説明します。
前回、
「承認欲求を捨て、正しい目標を見定めることが重要」
と言いましたが、これは簡単ではありません。
なぜかというと
受けた指摘を冷静に受けとめるというスキルは、
経験を積むごとに減少していくから
です。
え？どゆこと？
仕事やその他に関する物事の判断基準は、今まで積み上げてきた経験を
もとに構築されます。
すなわち、年をとるごとに自分の考えが明確になります。
これは一見、良いことのようです。
しかし、言い換えると
年をとるにつれ、思考が凝り固まってしまう
ということです。
固まった思考で『これが絶対に正しい』と出した答えを否定されると
『そんなはずはない！』
という否定を行います。
自分の考えを持つのは良いことです。
しかし、相手の言うことを否定しかせず、自分の意見に固執すると、
自分の成長に繋がる機会を逃してしまう
という悲しい結果になる可能性があります。
自分を否定されたときに肝心なのは
『いったん落ち着いて、自分の状況を客観的に見つめる』
こと。そして次に
『自分の目的は何なのかを再思考し、目的地へ近づく一手を決める』
ことです。
しかしながら、これも
言うは易く、行うは難し
です。
コツがあります！シンプルです！
深呼吸をしてください。
深呼吸には
・自律神経を整える
・幸せ物質のセロトニンが分泌
などの効果があります！！
そして何よりも、深呼吸は
思考リセットのトリガーになる
という点が優れています！！
ムッとする
↓
深呼吸をして落ち着き、思考をリセットする
↓
状況整理をして目的地を見定める
↓
新しい一手を打つ
これで
日常で起こるストレスを減らす
だけでなく
ステップアップの機会を増やす
ことができます！
コツは
『深呼吸』
ただ、それだけです。
ピンチはチャンス！！
１つでも多くのチャンスをつかみ取りましょう♪
